FRACTURA DE LA TIBIA

Este tipo de fracturas suelen sufrirlas personas que han tenido un traumatismo grave, como por ejemplo un accidente de coche. O también, por ejemplo, un deportista que sufrió un golpe directamente sobre el hueso.

Este tipo de fractura es muy común en fútbol.


¿Cuáles son sus síntomas?

• Dolor en la zona.
• Imposibilidad de apoyar la pierna.
• Deformidad de la zona.

Si la fractura de la tibia no es completa (es decir, una fractura parcial) hay síntomas que no se pueden apreciar a simple vista, como por ejemplo la deformidad de la zona.

Como cualquier otra fractura, se puede diagnosticar fácil y rápidamente mediante una radiografía de la zona.

FALSOS MITOS DE LA FISIOTERAPIA EN EL DEPORTE

En la siguiente publicación de nuestro blog vamos a resolver dos dudas muy frecuentes del mundo del fitness.¡ Comencemos!

¿Sabes diferenciar artritis de artrosis?

A menudo se confunden y pueden afectar al buen desarrollo del desempeño físico.

ARTROSIS: Enfermedad degenerativa local que afecta al cartílago sin signos viscerales asociados. De causa traumática, mecánica o unida a la sensibilidad. Causa dolor mecánico (al movimiento) que cede con el reposo y aumenta con el frío, la humedad y el descenso de la presión

barométrica. No muestra signos clínicos inflamatorios, presenta chasquidos y disminución de la movilidad.

ROTURA DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR

A los deportistas les ocurren lesiones en una variedad de partes del cuerpo asombrosa. Sin embargo, hay articulaciones sobretodo más propensas a llevarse la palma. Éstas son el hombro y la rodilla y de esta última trata el artículo de hoy.

Concretamente, hablaremos de la rotura del ligamento cruzado anterior de la rodilla. 

Este ligamento lo encontramos en el interior de la rodilla y su función es unir el fémur con la tibia. De esta forma, impide que la tibia se "escape" hacia delante y que rote demasiado con respecto al fémur. Haciendo esto, estabiliza toda la articulación de la rodilla.

¿Cuándo se rompe?

Normalmente este ligamento necesita un traumatismo brusco para romperse del todo. Sin embargo, es más frecuente de lo que debería. En los futbolistas es muy común que ocurra cuando un adversario realiza a otro jugador una entrada demasiado fuerte, dobla la pierna y tira de la tibia lo que hace que fracture el LCA. 

Otro caso frecuente es la caída vertical excesivamente fuerte, como en el aterrizaje de un gimnasta. Aquí ocurre lo mismo, la tibia tira hacia delante demasiado y rompe el ligamento.

También puede ser por la torsión excesiva del tronco y del muslo con respecto a la rodilla, es decir, cuando dejamos los pies "anclados" en el suelo y giramos el resto del cuerpo. Esto es menos frecuente ya que en pocos deportes se realiza este movimiento de forma tan exagerada como para que ocurra la lesión.

En el momento de la fractura, se puede llegar a oír un chasquido importante. Irá seguido de una inflamación bastante grande y acompañado de un dolor muy intenso. Evidentemente la rodilla se desestabilizará con lo que será imposible doblar la pierna por ahí de forma efectiva.

¿Cómo se trata?

Lo ideal sería un tratamiento quirúrgico. Esto es porque obtendremos mejores resultados y la posibilidad de seguir haciendo deporte de forma intensa sin tener consecuencias dañinas para la rodilla. Entonces, en personas jóvenes con intención de seguir entrenando, la mejor decisión es operar.

Esta cirugía consiste en coger tendones auxiliares de los músculos que rodean la articulación y hacer una plastia, es decir, fabricar de cero un nuevo "ligamento" que tenga la misma función que el LCA. 

Después de la operación tendremos que realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer los músculos e ir recuperando poco a poco la movilidad de la articulación, ya que es una de las más importantes del cuerpo por el peso que soporta y el esfuerzo que hace al caminar.

Resonancia de una fractura de LCA

En caso de no operar, hay que hacer una rehabilitación muy trabajada para fortalecer bien la rodilla. Además, no es aconsejable hacer deportes en los que se use la rodilla con regularidad, ya que al no tener este ligamento, la rodilla se encuentra más inestable y la tibia y el fémur se mueven más. Esto tiene como consecuencia el desgaste de los cartílagos y de los tendones, con lo que puede aparecer una artrosis precoz.

FRACTURA DE HÚMERO

Generalidades

El húmero es el hueso que se ubica justamente en el brazo, articulándose con los huesos del antebrazo, el cúbito y el radio; y con la escápula.

Las fracturas de húmero pueden ocurrir a cualquier edad, siendo mucho más comunes en personas ancianas. Las fracturas de este hueso que ocurren en personas jóvenes suelen deberse a traumatismos graves.


Según la zona donde se haya producido la fractura, existen 2 formas de llevar a cabo el tratamiento:

• Fracturas desplazadas del cuello anatómico: el tratamiento se llevará a cabo mediante el uso de un cabestrillo durante el período aproximado de unas 6 semanas.
• Fracturas desplazadas del cuello quirúrgico: estas fracturas son más complicadas, debido que hay que acudir a la cirugía cuando ocurren. En este tipo de fracturas pueden producirse incluso lesiones neurovasculares. Dependiendo de lo graves que sean las fracturas de este grupo bastará con alinearlas o, si con esto no es suficiente, habrá que ayudarse de tornillos o placas metálicas.

FRACTURA DE PERONÉ

En ámbitos de deporte, la fractura de peroné afecta a la mayoría de las personas que practican algún tipo de actividad física. En especial, afecta a los conocidos deportes de contacto.

Fuera de este círculo, se puede producir en accidentes en cualquier momento del día.

Como es muy común, es interesante que estéis bien informados.

Fractura de peroné

La prueba diagnóstica clave será la radiografía, ya que nos muestra con detalle y sin lugar a dudas el tipo de lesión que tenemos. 

Por tanto, no te fíes de lo que te digan sin hacerte primero las pruebas necesarias, ya que se trata de una lesión que si no es tratada o cura mal puede conllevar complicaciones a la larga.

Síntomas

Suele aparecer dolor de repente, muy intenso. Este dolor va a ir a más si movemos la articulación o apoyamos peso sobre ella, como podemos hacer al caminar. Es decir, aumentará el dolor siempre que aumentemos la presión sobre la zona.

Hematoma

Suele producirse inflamación, que va en aumento con el paso del tiempo.

Por último, es común ver hematomas en la zona pasadas unas horas desde que se produjo la lesión.

Debido al gran parecido con los síntomas del esguince de tobillo, es por lo que resulta liosa y en ocasiones dificultosa su diagnóstico. Para esto, como dijimos anteriormente, es necesario realizar pruebas radiológicas.

REHABILITACIÓN CARDÍACA

La rehabilitación cardíaca en la fase hospitalaria tiene duración de aproximadamente dos semanas.

En esta entrada, nos vamos a centrar en el papel del fisioterapeuta en el preoperatorio y postoperatorio, ya que son partes muy importantes en la rehabilitación de un paciente con problemas cardíacos. En las siguientes entradas, hablaremos con profundidad de los objetivos del fisioterapeuta para prevenir complicaciones, sobre todo a nivel pulmonar, que pueden surgir después de la operación.

Como decíamos,después de operaciones del corazón, suele ser común que se desarrollen complicaciones en los pulmones. El papel del fisioterapeuta es prevenirlo. Entre los objetivos se encuentran:

• Mejora de la ventilación pulmonar

• Mejora del intercambio de gases

• Fortalecimiento muscular respiratorio

• Aumento de tolerancia al ejercicio físico
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FRACTURA DE CALCÁNEO

Lo primero, conocer qué hueso es. El calcáneo es el hueso que forma el talón del pie, por lo tanto, el que soporta el peso de todo el cuerpo, sobretodo al andar y al correr.

Es frecuente que se fracture en caídas verticales muy fuertes, por tanto, en deportistas cuya práctica tienen que ver con aterrizajes potentes, como el salto de longitud, o cualquier ejercicio de gimnasia.

Éstas fracturas se dividen en tres grados, dependiendo de lo hundido que se encuentre el talón y siendo el tercero el de mayor gravedad. En éste, el astrágalo (el otro hueso importante del pie), se hunde y llega a penetrar en el calcáneo. Cuando esto ocurre, desaparece la curva típica que forma una bóveda en la planta del pie o lo que comunmente conocemos como puente. Este tipo de fractura es muy poco frecuente y sólo se produce ante una caída extremadamente fuerte.

¿Qué síntomas tiene?

Como todas las fracturas, conllevará un dolor muy intenso, en este caso, en la zona del talón que puede llegar a irradiarse hasta el tobillo, por toda la planta del pie y hasta el empeine, siempre dependiendo del grado.

Además se va a producir la inflamación del talón, con un edema que puede extenderse también al tobillo, desapareciendo las líneas características que marcan esta articulación y el tendón de Aquiles con ellas.

Muy probablemente se va a producir un hematoma muy intenso que abarcará todo el pie.

Notaremos que el dolor se intensifica al mover el pie cuando activamos la articulación del tobillo, ya que hace que se mueva también la articulación subastragalina, que es en la que se unen el calcáneo y el astrágalo.

¿Cómo se trata?

Lo primero es entender que esta lesión no es un simple esguince, su tratamiento y rehabilitación van a requerir mucho tiempo y paciencia, ya que es un hueso con mucha función. Por eso, no debemos tomárnoslo a la ligera.

Hay varios tipos de tratamiento dependiendo evidentemente del grado de la lesión. Vamos a centrarnos en el tratamiento convencional para fracturas de primer y segundo grado, ya que son las más frecuentes. Las de tercer grado ya requieren intervención quirúrgica.

Lo que tenemos que hacer ante una fractura de calcáneo de poca gravedad (dentro de lo que cabe) es controlar la inflamación de los primeros días. Esto se consigue aplicando h

ielo, poniendo el pie en alto y poniendo un vendaje compresivo. El pie debe ser inmovilizado totalmente para que los huesos suelden bien.

Se pueden realizar drenajes linfáticos, electroterapia, hidroterapia, baños de contrastes...

Reposo absoluto durante algún tiempo y empezar la rehabilitación con ejercicios que no usen la articulación subastragalina, es decir, de extensión y flexión de los dedos de los pies, por ejemplo.

A partir del décimo día, si la rehabilitación ha sido buena y han disminuido los dolores, podemos comenzar a andar en muletas. Después de un mes, podemos empezar a apoyar el pie sin demasiada carga y al cabo de tres meses, empezar a realizar ejercicios más intensos hasta recuperar del todo la articulación.

FRACTURA DE RADIO

Es el tipo de fractura más común que existe.

Al igual que el esguince de muñeca, la causa más común por la que se produce este tipo de fractura es intentar apoyarse con las manos cuando se sufre una caída, por eso el hueso suele romperse cerca de la muñeca. 

• A la fractura de la parte distal del radio por un accidente con la mano extendida se le denomina fractura de Colles.
• Por el contrario, a la fractura del radio por un accidente con la mano flexionada se le denomina fractura de Smith o fractura de Colles invertida y es mucho más rara que la anterior.

La fractura del radio es mucho más común en niños y en ancianos que en personas adultas. Esto es así porque los niños tienen más riesgo de caídas al jugar y al correr y los ancianos tienen menos estabilidad en los huesos por eso es fácil que se fracturen en una caída. A esto se le suma la osteoporosis y derivados trastornos de tipo neurológico que producen mareos y aumenta el riesgo de caídas.

¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE LA FISIOTERAPIA EN EL MUNDO DEL FITNESS?

Algunas de las dudas que nos planteamos con frecuencia pueden girar entorno a: ¿Por qué prevenir con fisioterapia?, ¿por qué es importante descargar regularmente la musculatura?, ¿cada cuándo deberíamos visitar un especialista? Aquí explicamos algunas buenas razones por las cuáles  deberías ir al fisiotapeuta con cierta frecuencia para mejorar tu rendimiento físico.

INESTABILIDAD DE LA RÓTULA

Dicen los expertos que la inestabilidad de la rodilla se debe principalmente a factores anatómicos. Debido al tipo de articulación y a la forma de presentación de los ligamentos, cápsulas sinoviales, tendones e inserción de huesos, la propia rodilla se puede hacer daño a sí misma generando alteraciones.

 Estas alteraciones pueden ser :

• Displásicas

Hay problemas en la superficie de la rótula, en la tróclea del fémur y en zonas musculares y tendinosas

• Dismórficas

Alteraciones en superficies de las articulaciones, que son causantes de distintos desequilibrios en la rótula.

¿Cuáles son estos desequilibrios?

• Desequilibrios con desplazamiento de rótula

-Luxación de rótula

Hay que diferenciar luxación por problemas en ligamentos y esguinces. Si pasa esto la rótula no se sujeta bien y se mueve.

Podremos solucionarlo con rehabilitación o empeorar a las lesiones que se hablarán en el siguiente apartado.

Si se rompe de todo el ligamento, se procede a técnicas quirúrgicas. Como ya hemos dicho en entradas anteriores, la cirugía es la última técnica a la que se recurre. Antes siempre se prueban otras técnicas como la fisioterapia o masajes, que pueden ser útiles y comúnmente aportan solución definitiva.

-Subluxación recidivante

Suele ser necesaria la cirugía porque ya son lesiones avanzadas, que empezaron siendo más simples y sufrieron complicaciones.

• Desequilibrios sin desplazamiento de rótula

-Síndrome de la rótula

Los síntomas que describen esta lesión son el dolor espontáneo, provocado por esfuerzos, resaltos de la rótula, problemas en la flexión de la articulación, aumento de líquido en la articulación, disminución de la masa del músculo...etc

¿Y lo importante?

Los tratamientos conservadores para tratar el dolor y estabilizar las articulaciones son de mucha importancia. Esto es tan así, que incluso suelen ser suficientes para volver a estar como antes.

Si esto no es efectivo, hablaríamos de cirugías estabilizadoras, descompresivas o de cartílago.

Aún así, y como decíamos antes, toda fisioterapia es poca. Eso sí, debemos ser prudentes y no forzar, no nos tiene que molestar. Recurriremos siempre a un profesional.

Estos nos recomendarán contracciones isométricas para que se fortalezcan los músculos y esto favorezca a la lesión del cartílago. Se trata de no hacer movimientos.

No olvidemos que cada persona es un mundo y que lo que podrías necesitar tú en caso de padecer esta lesión no es lo mismo que podría necesitar un amigo tuyo.

Por eso repetimos... ¡Acude siempre a un profesional! ¡No sigas consejos de otros!

ROTURA DE FIBRAS EN EL MANGUITO DE LOS ROTADORES

¿Por qué se produce?

Existen 2 tipos de rotura de fibras en el manguito de los rotadores

• Rotura fibrilar aguda del manguito de los rotadores: se suele producir generalmente por un traumatismo, ya sea una caída o realizar un movimiento muy brusco para levantar un objeto, por ejemplo.
• Rotura fibrilar crónica del manguito de los rotadores: ocurre poco a poco. Normalmente se suele deber a la realización de movimientos repetitivos. Esta puede originarse en el trabajo o bien realizando algún deporte. La rotura crónica provoca cuadros de inflamación y dolor en el hombro.

SÍNTOMAS

Como en todas las roturas de fibras que ya vimos, los síntomas generales de éstas son el dolor agudo en la zona lesionada que se puede extender al resto del brazo, debilidad en el hombro y pérdida de parte del movimiento en el mismo.

Cuando la lesión es mucho más grave que una pequeña rotura de fibras común, el individuo afectado no puede mover el hombro ni siquiera para realizar actividades comunes de la vida diaria como por ejemplo levantar el brazo para coger un vaso de la alacena.

EJERCICIOS PARA LOS MÚSCULOS DEL SUELO PÉLVICO

Hoy os vamos a enseñar algunos consejos de los fisioterapeutas para los músculos del suelo pélvico. Es importante diferenciar entre hombres y mujeres por sus diferencias anatómicas.

Comencemos por el caso de las mujeres. El entrenamiento de los músculos del suelo pélvico puede ser una forma muy eficaz de minimizar o evitar las pérdidas de orina. Estos músculos se pueden controlar de forma voluntaria, el entrenamiento no tiene coste alguno y no presenta efectos secundarios, por lo que se recomienda empezar por ellos antes de probar otros métodos de tratamiento. Puede que la mejoría no sea inmediata, por lo que se recomienda ser persistente. Una vez transcurridos entre 2 y 4 meses de entrenamiento se empieza a notar una diferencia.

 

Imágenes en distintas perspectivas del suelo pélvico.

SACROILEITIS

Se trata de que la articulación sacroilíaca se encuentra inflamada, es decir, está inflamada la zona entre el sacro y el íleon.

Contamos con dos articulaciones sacroilíacas, pero la lesión no tiene por qué ser bilateral. Puede darse tanto en una articulación como en las dos, pero no necesariamente en las dos a la vez.

¿Cual es la función de las articulaciones?

Unen la pelvis con la columna vertebral. Gracias a ligamentos se estabilizan y permiten el movimiento de los huesos de la zona, como son el sacro. Este puede rotar y contranutarse.

Diagnóstico

En general suele ser difícil. 

No suele verse con una radiografía, por lo que es común que a pesar de realizar determinadas pruebas no se encuentre nada. Mientras tanto, la inflamación continúa y se produce irritación y desgaste de la articulación.

Causas

La más común es debida a traumatismos, todo tipo de sobreesfuerzo en la zona que fuerce a las articulaciones a moverse. Se pueden producir también microtraumatismos en entrenamientos o actividades deportivas forzadas.

También se debe a malas posturas, ya que cada persona tiene sus costumbres. Sentarse mal, malas posturas a la hora de estudiar, forma de andar, forma de agacharse... todo influye.

Por supuesto, la artrosis es determinante, cuando se produce desgaste del cartílago de una articulación y continúa la reacción de inflamación.

Y por último, aunque parezca muy curioso, el embarazo es una de las causas. Esto es porque las mujeres embarazadas soportan mucho peso en las zonas lumbares, provocando un arqueamiento de las zonas. Entonces, el sacro recibe toda la presión y comienza a desplazarse hacia delante.

A mayores, determinadas hormonas que se producen exclusivamente en el embarazo afectan a los ligamentos encargados de estabilizar estas articulaciones. Esto es beneficioso para el momento del parto, pero no para el día a día.

Síntomas

Dolor en la zona. En ocasiones puede irradiar el gluten, cadera o pelvis.

Si estamos mucho tiempo de pie, notaremos como va en aumento este dolor.

Puede ser que cuando este es muy intenso, nos produzca pérdida de movilidad, ya que se producirán contracturas en el músculo de las articulaciones que nos harán sentir un gran dolor al movernos. De ahí la incapacidad de andar.

Tratamiento

La fisioterapia es utilizada para acelerar el proceso. También ayuda a rebajar el nivel de dolor y relajar los músculos.

Una vez notemos mejoría, nos centraremos en el fortalecimiento de las zonas .

Se recomendará un cierto grado de reposo: no levantar pesos y dejar a un lado el deporte durante un tiempo.

¡No te asustes! Que solo va a ser por un tiempo. En cuanto la zona se recupere puedes volver a tus actividades físicas normales. 

Aún así, no te confíes. Que dejes de tener dolor no significa que estés recuperado. No queremos que exista una fase de mejora y que una semana después recaigas.

OSTEOPOROSIS

¿Qué es esto?

La osteoporosis es una enfermedad que afecta al hueso y que consiste en que se degrada. Perdemos cantidad de tejido óseo debido a una disminución de las proteínas que forman su estructura y de las sales minerales de calcio que lo forman.

Esto provoca que el hueso se vuelva mucho más frágil y menos resistente, con lo que un traumatismo un poco fuerte o una caída puede desencadenar una fractura con mucha facilidad.

La densidad de los huesos se mide con una densitometría ósea. Pero también podemos saber si un hueso está osteoporótico al observarlo en una radiografía, en la que se verá mucho más transparente de lo normal, debido a que falta tejido en el interior del mismo.

Los síntomas que presenta esta enfermedad son, entre otros, dolor, incapacidad de movilizar correctamente algunas articulaciones o partes del cuerpo, algún hueso con deformidad y la fragilidad de la que  hablábamos antes, con posible fractura ante traumatismo o caída.

La osteoporosis puede afectar a cualquier persona y sus causas son muy diversas. Entre ellas destacamos el déficit de algún mineral como es el calcio, bien sea por alguna patología o por una dieta desequilibrada. La inmovilización de un hueso, desajustes metabólicos, enfermedades del aparato digestivo o una mala reacción a determinados medicamentos también pueden ser causa de esta enfermedad. Además, también podemos padecerla de forma congénita y que se desarrolle al cabo de los años.

Un importante factor de riesgo es el sexo. La osteoporosis afecta en mayor medida a mujeres que a hombres. Es, sobretodo, a mujeres mayores que ya han pasado por la menopausia o mujeres con ausencias de menstruación, en las que dejan de producirse estrógenos.

A pesar de esto, los hombres también la sufren, ya que el tabaquismo, alcoholismo, vida sedentaria y una dieta baja en calcio y vitamina D también son importantes factores de riesgo en relación con esta patología.

A partir de los 30-35 años empezamos a perder masa ósea porque el organismo ya no regenera este tejido como hacía antes. Esto se conoce como osteopenia, la primera fase de la osteoporosis que poco a poco irá evolucionando. Normalmente aparece a partir de los 65 años, por lo que si a alguien le aparece antes, se considera pronto.






Para evitarla, hay que cuidarse. Las pautas de vida saludable que seguramente todos estamos cansados de escuchar: hay que hacer ejercicio físico de forma regular, tomar una dieta equilibrada y especialmente rica en vitamina D y calcio en este caso, hidratarse, evitar consumo de alcohol y tabaco...etc.

ROTURA DE FIBRAS ISQUIOTIBIALES

La rotura fibrilar de isquiotibiales posiblemente sea la rotura de fibras más común en el ámbito del deporte. 

Según el lugar del músculo donde se produzca la ruptura, la lesión será más severa o más leve.

Esta lesión se puede producir por una mala coordinación cuando se está llevando a cabo un sprint, por una caída o por un movimiento brusco. Así que, teniendo en cuenta esto, podemos decir que es una lesión muy frecuente en atletismo, fútbol y levantamiento de pesas (3 deportes muy populares).

¿Cuáles son las causas más frecuentes de esto?

• Como en casi todas las lesiones, un calentamiento inadecuado es un factor de riesgo muy importante.
• Realizar los ejercicios de una forma incorrecta.
• Fatiga.
• Falta de flexibilidad. Esto se evitaría realizando periódicamente ejercicios que favorezcan la flexibilidad y la elasticidad de los músculos.
• Problemas con el nervio ciático.
• No hacer ejercicios progresivos después de sufrir una lesión. (Para volver a hacer deporte después de haber sufrido una lesión hay que ir de menos a más siempre, sino corres el riesgo de volver a lesionarte).

FISIOTERAPIA GERIÁTRICA

La geriatría es la especialidad médica dedicada al estudio de la prevención, el diagnóstico, el tratamiento y la rehabilitación de las enfermedades en la tercera edad, la cual comienza hacia los 60-65 años.

La fisioterapia geriátrica es una disciplina particular de la fisioterapia, no por las técnicas empleadas sino por sus modos de aplicación y la adaptación a las personas de avanzada edad.

El aumento del índice de vida hace que este tipo de pacientes sean cada vez más numerosos y de este modo las adaptaciones de la fisioterapia son cada vez más importantes, para facilitar la consecución o el mejoramiento de sus aptitudes funcionales, psicológicas y psicomotrices.

ESGUINCE DE MUÑECA

Desgraciadamente, es muy sencillo sufrir un esguince en una muñeca. Simplemente apoyándonos con la mano de forma incorrecta cuando tenemos una caída puede hacer que esguincemos una muñeca.

En cuanto a la práctica de deportes, por ejemplo es muy fácil sufrir un esguince de muñeca cuando estás practicando patinaje. Esto es debido a que las caídas son muy frecuentes.


¿Por qué se produce?

De forma más técnica, el esguince de muñeca se produce por el estiramiento excesivo de la muñeca, entonces los ligamentos que la sostienen y le dan estabilidad se rompen. No es una lesión demasiado grave, pero es importante curarla extremadamente bien, ya que sino lo hacemos se puede volver crónica y darnos muchos problemas en el futuro.

FISIOTERAPIA ACUÁTICA

La fisioterapia es un recurso de gran utilidad en la vida de cualquier deportista, pero también, es un tratamiento muy eficaz para eliminar dolencias, aliviar afecciones o rehabilitarse de una lesión ocasional que puede ocurrir en la vida de cualquier persona.

La fisioterapia acuática es uno de los campos más recientes que, sin duda, tiene mucho futuro debido a los beneficios que se han demostrado y continúa haciéndolo en diferentes lesiones, ya sean a nivel físico o a nivel neurológico que afecte los movimientos.

La fisioterapia acuática presenta ciertas ventajas frente a la convencional: el medio acuático reduce el peso del cuerpo humano, por lo que la movilidad se ve facilitada y los pacientes con falta de fuerza o tono con escasos movimientos se ven gratificados al percibir que su cuerpo puede moverse.

INESTABILIDAD DEL HOMBRO

La articulación del hombro está estabilizada por mecanismos activos y por mecanismos pasivos. 

Los mecanismos activos serían los músculos que lo componen (el manguito de los rotadores y también parte del bíceps) y los mecanismos pasivos serían todo lo relacionado con las articulaciones, el cartílago, los ligamentos, las cápsulas y también los huesos.

La inestabilidad del hombro se traduce como la incapacidad de mantener la cabeza del húmero en la cavidad glenoidea.

Si falla alguno de los mecanismos activos o alguno de los mecanismos pasivos se produce una inestabilidad en el hombro.






Síntomas de la inestabilidad del hombro

• Imposibilidad de mover el brazo (cuando el hombro se sale)
• Sensación de que el hombro se sale
• Dolor

ROTURA DE FIBRAS EN EL GEMELO

La rotura de fibras en el gemelo, también llamada "la pedrada" es una de las afecciones más comunes entre los corredores.

El individuo siente como un pinchazo agudo en la zona del gemelo, y lo que puede ocurrir es que vaya desde una contractura hasta una rotura de diferentes grados. Tampoco se puede mover correctamente y este pinchazo que siente aumenta notablemente cuando se está realizando una actividad tan simple como andar. Es posible también que aparezca un hematoma en la zona de la lesión.



¿Qué provoca la rotura de fibras en el gemelo?

• El gemelo es un músculo propenso a la rotura de fibras, por eso si realizamos un movimiento muy brusco puede ocurrir esto.
• Fatiga muscular: si hacemos ejercicio excesivo o si no descansamos lo suficiente el músculo se puede fatigar y puede llegar a provocar una rotura de fibras. Por esto debemos descansar el tiempo adecuado y realizar actividades físicas que estén a nuestro nivel.
• Pérdida de líquidos y sales: Para que esto no ocurra debemos hidratarnos correcta y abundantemente. 
• Una flexibilidad escasa y poca tolerancia al ejercicio. Esto se puede solucionar realizando estiramientos.
• Un calentamiento inadecuado.
• Un calzado inadecuado.
• Realizar el ejercicio sobre una superficie irregular.
• Lesión anterior mal curada.