ROTURA DE FIBRAS ISQUIOTIBIALES

La rotura fibrilar de isquiotibiales posiblemente sea la rotura de fibras más común en el ámbito del deporte. 

Según el lugar del músculo donde se produzca la ruptura, la lesión será más severa o más leve.

Esta lesión se puede producir por una mala coordinación cuando se está llevando a cabo un sprint, por una caída o por un movimiento brusco. Así que, teniendo en cuenta esto, podemos decir que es una lesión muy frecuente en atletismo, fútbol y levantamiento de pesas (3 deportes muy populares).

¿Cuáles son las causas más frecuentes de esto?

• Como en casi todas las lesiones, un calentamiento inadecuado es un factor de riesgo muy importante.
• Realizar los ejercicios de una forma incorrecta.
• Fatiga.
• Falta de flexibilidad. Esto se evitaría realizando periódicamente ejercicios que favorezcan la flexibilidad y la elasticidad de los músculos.
• Problemas con el nervio ciático.
• No hacer ejercicios progresivos después de sufrir una lesión. (Para volver a hacer deporte después de haber sufrido una lesión hay que ir de menos a más siempre, sino corres el riesgo de volver a lesionarte).

VARICES

¿Qué son?

Denominamos a las varices como dilataciones permanentes de una vena. Pueden clasificarse en:

• Esenciales o primarias: se dan en las venas superficiales.
• Secundarias: se dan en las venas profundas.

Las varices son mucho más comunes en las mujeres y son bastante antiestéticas, ya que se ven a simple vista como venas a veces hinchadas de color azulado. Al principio sólo es eso, unas cuantas venas que se ven a simple vista; pero si el problema empeora puede aumentar el número y el tamaño de las varices y también pueden comenzar a dar dolor, por eso es muy recomendable actuar a tiempo.

CIFOSIS

Como comentábamos en la entrada sobre la lordosis, la espalda tiene unas curvaturas naturales que son necesarias pero que, debido sobre todo a malos hábitos, se pueden acentuar o incluso perder.

Hablamos de cifosis cuando la curvatura que tiene la columna supera los 45º. La cifosis se puede conocer comúnmente como "chepa" o "joroba". Una cifosis normal puede ir desde los 20º a los 40º. La hipercifosis es más común en mujeres mayores (postmenopáusicas). La cifosis tiene lugar cuando la forma de las vértebras de la parte superior adoptan forma de cuña.



Síntomas provocados por la hipercifosis

La cifosis trae consigo otros problemas (dependiendo de la gravedad de la curvatura serán mayores o menores. Cuando la curvatura es mínima a veces ni siquiera aparece ningún síntoma que pueda apreciarse a simple vista) aparte del aumento de la curvatura normal de la espalda:

• Hiperlordosis, ya que la columna tiende a compensarse.
• Respiración más dificultosa.
• Posibles problemas cardíacos.
• Anteversión de la pelvis.
• Problemas nerviosos. (Las vértebras pueden llegar a presionar la médula espinal).
• Cabeza más inclinada hacia adelante.
• Aumento anterior de las vértebras...

MAGNETOTERAPIA

¿A qué nos referimos cuando hablamos de magnetoterapia?

La magnetoterapia es una técnica muy usada en la fisioterapia, la cual se utiliza para fines terapéuticos.

Se trata de aplicar campos magnéticos artificiales (que creamos nosotros) cuando existe una lesión o patología, regulando la intensidad y la frecuencia de estos campos magnéticos.

El campo magnético es algo esencial para evitar trastornos y patologías. Un dato curioso es que se ha observado que los astronautas, a los cuales no les llega el campo magnético terrestre cuando están en el espacio, sufren trastornos relacionados con el calcio y tienen más probabilidades de sufrir osteoporosis. Por lo tanto, podemos decir que la ausencia de campo magnético puede provocar trastornos en el ser humano.

El campo magnético de la tierra es algo constante, que no se puede cambiar. Pero, por el contrario, si nosotros creamos un campo magnético artificial, éste si que se puede variar, y se puede poner a niveles mucho más altos que el que hay en nuestro planeta. Podemos controlar todo lo relacionado con la aplicación de estos campos magnéticos artificiales.

DISTENSIONES MUSCULARES

¿Qué son?

Una distensión muscular, más conocida como "tirón muscular", se produce cuando un músculo realiza un estiramiento excesivo. 

Puede darse por varias causas, como por ejemplo calentar de manera incorrecta, realizar un movimiento muy brusco o ejercicio físico excesivo o incluso poseer un escaso nivel de flexibilidad.

Los deportes en los que suelen aparecer este tipo de lesiones son en los cuales se tienen que realizar movimientos explosivos, por ejemplo el atletismo o el fútbol. Por ejemplo, esto puede ocurrir cuando un atleta realiza un cambio en el ritmo muy notable y brusco durante una carrera.

Las distensiones musculares pueden darse en diferentes grados debido a su gravedad, y por tanto los síntomas serán diferentes según estos grados.

Así los síntomas podrán ser hinchazón en la zona lesionada, hematoma (si la distensión muscular llega a afectar también a los vasos sanguíneos), dificultad para mover el músculo lesionado y dolor.