FASCITIS PLANTAR

¿Qué es?

Es la inflamación de la fascia plantar, que posee funciones biomeácnicas como mantener el arco plantar, absorber energía al caminar, evitar que se flexiones en exceso los dedos de los piés, etc.

Es un problema muy común que suele afectar a la población deportiva, tanto joven como en sujetos mayores de 45.

Fascia plantar

¿Cuáles son los síntomas?

Si hablamos de una persona deportista y de una fase inicial de la enfermedad, aparece dolor únicamente por la mañana y justo después de hacer deporte. A pesar de esto, las personas son capaces de hacer deporte con total normalidad.

Si esto no se soluciona y continúa avanzando, podemos encontrarnos en una fase más aguda de la enfermedad, donde podrá limitarnos a la hora de realizar cualquier tipo de actividad deportiva o mismamente para estar de pié o caminar.

Es de gran importancia un diagnóstico temprano de la enfermedad, ya que cuanto antes lo diagnostiquemos antes comenzaremos el tratamiento. A la vez, cuanto antes hagamos esto antes vamos a ver resultados a medio y corto plazo.

TERAPIA MIOFASCIAL

¿Qué son las fascias?

Son vainas del tejido conjuntivo que envuelven todas las estructuras de nuestro organismo. Por lo tanto, tienen gran importancia, ya que forman parte de todas y cada una de las estructuras. 

Las fascias tienen una función protectora al actuar básicamente como una pared frente a las estructuras de nuestro cuerpo que necesitan protección, tienen también una función nutritiva y una función de soporte, porque es como si las fascias estuviesen aguantando y manteniendo en su lugar a todas estas estructuras corporales.

Para comprender mejor lo que son las fascias pensemos en una naranja. Si la abrimos y nos fijamos, existe como una piel blanca que envuelve toda la naranja y que a su vez la separa en gajos. Esa piel blanca serían las fascias de las que estamos hablando aquí.

CINTAS DE KINESIO

En esta entrada vamos a hablar de las Cintas de Kinesio. Aunque algunos no sepáis de que se trata, seguramente las hayáis visto en la televisión, en revistas, por la calle... y no termináis de tener claro cual es su función. Para salir de dudas, vamos a responder una serie de preguntas muy frecuentes.

¿Qué son las cintas de Kinesio?
Son cintas finas y elásticas de algodón, con un adhesivo en la base. Son utilizadas tanto para tratar determinados tipos de lesiones como para prevenirlas.

¿Para qué sirven concretamente?

Elevan la piel a nivel microscópico, facilitando el drenaje linfático, haciendo que se vacíen los canales y se eliminen sustancias de deshecho. Además de aliviar el dolor, no limitan el movimiento en ningún caso.

Cinta de Kinesio rosa

¿Cómo se usan?

Son muy fáciles de usar y las puedes llevar puestas en cualquier momento del día; mientras vas a dar un paseo, cuando vas a trabajar o mientras haces la cena en casa.

Son resistentes al agua, por lo que no existe ningún tipo de problema para que no te puedas duchar con ellas.