¡Buenas tardes lectores! ¿Quién no ha oído hablar del pilates? Existen muchos prejuicios entorno a este deporte. No es para señoras y no es necesario tener ninguna lesión ni patología para
practicar el método pilates. A continuación vamos a aprender un poquito más acerca de este tema relacionado con algunos de los deportes más practicados en la actualidad.
El pilates puede ser entendido como deporte para quienes ya conocen el método, llevan tiempo entrenado,
y son capaces de hacerlo con fluidez y precisión, así como tener la experiencia
de ser capaces de modificar el objetivo a sus condiciones. En este grupo
avanzado se aumenta la intensidad de los ejercicios, incidiendo en el
equilibrio, el trabajo con resistencias y la mejora de la flexibilidad y la
postura. Las sesiones se realizan en grupos reducidos.
