Hoy os vamos a enseñar algunos consejos de los
fisioterapeutas para los músculos del suelo
pélvico. Es importante diferenciar entre hombres y mujeres por sus diferencias anatómicas.
Comencemos por el caso de las mujeres. El entrenamiento de los músculos del suelo pélvico puede ser
una forma muy eficaz de minimizar o evitar las pérdidas de orina. Estos
músculos se pueden controlar de forma voluntaria, el entrenamiento no tiene
coste alguno y no presenta efectos secundarios, por lo que se recomienda
empezar por ellos antes de probar otros métodos de tratamiento. Puede que la
mejoría no sea inmediata, por lo que se recomienda ser persistente. Una vez
transcurridos entre 2 y 4 meses de entrenamiento se empieza a notar una
diferencia.
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| Imágenes en distintas perspectivas del suelo pélvico. |
