En esta entrada vamos a hablar de las Cintas de Kinesio. Aunque algunos no sepáis de que se trata, seguramente las hayáis visto en la televisión, en revistas, por la calle... y no termináis de tener claro cual es su función. Para salir de dudas, vamos a responder una serie de preguntas muy frecuentes.
¿Qué son las cintas de Kinesio?
Son cintas finas y elásticas de algodón, con un adhesivo en la base. Son utilizadas tanto para tratar determinados tipos de lesiones como para prevenirlas.
¿Para qué sirven concretamente?
Elevan la piel a nivel microscópico, facilitando el drenaje linfático, haciendo que se vacíen los canales y se eliminen sustancias de deshecho. Además de aliviar el dolor, no limitan el movimiento en ningún caso.
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| Cinta de Kinesio rosa |
¿Cómo se usan?
Son muy fáciles de usar y las puedes llevar puestas en cualquier momento del día; mientras vas a dar un paseo, cuando vas a trabajar o mientras haces la cena en casa.
Son resistentes al agua, por lo que no existe ningún tipo de problema para que no te puedas duchar con ellas.
Algo importante si vas a realizar deporte: HAY QUE COLOCAR LA CINTA UNA HORA ANTES DE COMENZAR LA ACTIVIDAD FÍSICA.
¿Y por qué son tan utilizadas?
De entre los muchos beneficios que tienen, vamos a destacar los más importantes:
¿Y por qué son tan utilizadas?
De entre los muchos beneficios que tienen, vamos a destacar los más importantes:
- Mejora la circulación y previene las lesiones
- Mejora la postura biomecánica
- Disminuye el tiempo de recuperación
- Ejerce de soporte dinámico
¿Cómo se colocan?
Nos vamos a centrar en explicar con detalle la colocación de las cintas de Kinesio en la muñeca, pero para consultar la colocación de estas en cualquier otra zona, podéis consultar el siguiente enlace: Pincha aquí para más información
En primer lugar, cogemos una de las cintas y sacamos el papel de la base comenzando por un extremo, para ir pegándo la cinta a la piel poco a poco.
Nos vamos a centrar en explicar con detalle la colocación de las cintas de Kinesio en la muñeca, pero para consultar la colocación de estas en cualquier otra zona, podéis consultar el siguiente enlace: Pincha aquí para más información
En primer lugar, cogemos una de las cintas y sacamos el papel de la base comenzando por un extremo, para ir pegándo la cinta a la piel poco a poco.
Comenzamos a adherir la cinta a la piel por el dorso de la mano, en la zona cercana al pulgar. Continuamos envolviendo la muñeca, sin aplicar mucha tensión, y le damos un par de vueltas.
Ya tenemos la cinta colocada. Para acabar, sólo queda frotar un poco la cinta para que se active el adhesivo.
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